開車族應多補維生素A 對視力有益
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很多人都有過這樣的經(jīng)歷：對面來車兩束強光過后瞬間眼前一片漆黑，幾秒鐘后才恢復正常視覺。專家指出，這說明你要補充維生素A。 中國農(nóng)業(yè)大學食品學院副教授范志紅表示，要改善這種情況，讓眼睛盡快適應光線的極端明暗變化，需要給人體補充足夠的維生素A。因為一旦維生素A不足，遇到強光時或在暗光下的視力就會減退，嚴重時就會患夜盲癥了。 除了開車族外，經(jīng)常對著電腦、電視屏幕的人也應增加膳食中維生素A，多吃動物肝臟、腎臟、蛋黃、奶酪、全脂奶、全脂酸奶、海魚等。 |
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