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夏季容易犯困司機(jī)駕駛謹(jǐn)防疲勞駕駛

www.sail-shipping.com 來源：汽配110網(wǎng) 作者：俠名類別：汽車保養(yǎng)維修時間：

　　前不久發(fā)生的“斗門鎮(zhèn)交通事故”造成4死1傷，據(jù)犯罪嫌疑人王雙娃交待，出事時自己“瞌睡了”。

　　可見，拒絕疲勞駕駛有多重要。

　　■什么是疲勞駕駛？危害僅次于超速

　　什么是疲勞駕駛？疲勞駕駛是指駕駛員每天駕駛車輛超過8個小時，從事公路運(yùn)輸?shù)鸟{駛員連續(xù)駕駛車輛超過3個小時，或者從事其他勞動體力消耗過大，或睡眠不足以至行車中困倦瞌睡、四肢無力，不能及時發(fā)現(xiàn)和準(zhǔn)確處理路面上的交通狀況。

　　疲勞駕駛發(fā)生的頻率相當(dāng)高。據(jù)一份資料顯示，中華醫(yī)學(xué)會曾在滬杭高速公路對516名駕駛員進(jìn)行了警覺度測試和問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，24%的駕駛員自我感覺在疲勞駕駛；50%的被調(diào)查者回憶在駕車中曾瞌睡過。

　　西安市公安局交管支隊(duì)高速大隊(duì)2008年交通事故分析顯示，疲勞駕駛被列為僅次于超速駕駛的高速公路行車隱患。記者對此做了一個簡單的計算，車速在60公里/小時的情況下一秒鐘車輛約跑16.7米；90公里的時速下一秒鐘能跑出25米；如果在高速上開到了時速120公里，那一秒鐘就行駛33米。若此時疲勞駕駛，一旦出現(xiàn)危險，反應(yīng)遲一秒都可能造成嚴(yán)重事故。

　　■如何保障清醒駕駛？避開自己習(xí)慣的睡眠時間段

　　司機(jī)在開車時姿勢基本保持不變，注意力也要高度集中，特別是在高速公路上，路平、沒彎、車少，這種時候，很容易出現(xiàn)因駕車動作單一性造成的大腦疲勞。

　　記者采訪了唐都醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師宿長軍，希望他能從醫(yī)學(xué)角度給廣大駕駛者一些建議。宿醫(yī)生表示，為了避免疲勞襲擊，司機(jī)最好每隔兩個小時一定要休息一下。在休息區(qū)洗個臉，活動一下腿腳，呼吸呼吸新鮮空氣。

　　宿醫(yī)生提醒廣大車主朋友，盡量不要在自己習(xí)慣睡眠的時間段駕車。因?yàn)槿梭w是按照自身的生物鐘來工作的，有其興奮和疲憊的周期，如果在正常睡眠的生理周期駕車，那么肯定容易犯困。在駕車前要感覺自己的狀態(tài)，如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)在體力或精神上狀態(tài)不佳，則千萬不要勉強(qiáng)駕駛，因?yàn)槠诤芸赡茉诙虝r間內(nèi)乘虛而入。